Sauna en zwangerschap


Waar moet je op letten?

  • Blijf niet langer dan 10 minuten in de sauna zitten.
  • Neem plaats op het laagste bankje, dichtbij de uitgang. Op die manier kan je de sauna gemakkelijk verlaten wanneer het je te warm wordt.
  • Koel langzaam maar goed af. Gebruik hiervoor een koudwaterslang of een koude douche.
  • Neem een langere rustperiode dan normaal. Je lichaam heeft moeite met de grote temperatuurswisselingen.

Voordelen zwangerschap & sauna

  • Tijdens een dagje wellness bij SpaPuur wordt je bloedsomloop gereguleerd door de wisselende temperaturen.
  • Heb je last van dikke enkels? Een bijkomend voordeel van de sauna is dat je erg veel vocht verliest.
  • Pijnlijke bekken en spieren kunnen erg lastig zijn. Een rondje in ons zwembad of drijven in ons zoutwaterbad zorgt ervoor dat jouw spieren eventjes ontlast worden.
  • Het allerbelangrijkste voordeel: u ontspant!

Wat raden wij af

  • De infraroodsauna wordt afgeraden vanwege de straling van de infraroodlampen.
  • Een zonnebanksessie raden wij je niet aan omdat je een verhoogde kans heeft op een zwangerschapsmasker. Een zwangerschapsmasker is een vorm van hyperpigmentatie in jouw gezicht dat ontstaat door de UV straling en zwangerschapshormonen.
  • Sauna's met hoge temperaturen.

De eerste drie maanden van de zwangerschap

De eerste drie maanden raden wij je af om naar de sauna te gaan. Jouw kindje is dan nog volop in ontwikkeling en de hoge temperatuur van de sauna zou dan schadelijk kunnen zijn.

De laatste zes weken van de zwangerschap

De laatste zes weken raden wij baden waarin je zit, ligt of drijft af. Denk hierbij aan whirlpools, hottubs en kruidenbaden. In theorie zou je al enige ontsluiting kunnen hebben. De kans op een infectie wordt daarmee verhoogd. Zwemmen kan daarentegen wel.

Een saunabezoek


Pijnlijke spieren en het vasthouden van vocht. De zwangerschap is niet altijd een pretje. Ontspanning is erg belangrijk, niet alleen voor jezelf en voor jouw lichaam, maar ook voor jouw kindje. Een dagje sauna bij SpaPuur is een dag heerlijke ontspanning! Je kunt tijdens jouw zwangerschap naar de sauna als je dat voor die tijd ook al gewend was. Ga je voor het eerst? Dan raden wij je aan om te wachten tot na de bevalling. Jouw lichaam is op dit moment nog niet gewend aan de hoge temperatuurswisselingen.

Reserveer jouw dagje wellness

Maak je dagje wellness compleet

en reserveer een behandeling

Reserveer de Indiase Hoofdmassage Reserveer een Facial Classic